How to Detox your Lungs from Smoking in Hindi

How to Detox your Lungs from Smoking in Hindi
आज के समय में smoking युवाओं के लिये एक बड़ी समस्या है| युवा गलत संगत की वजह से smoking की शुरूआत करते हैं पर उन्हें इस बात का जरा सा भी आभास नहीं होता की एक दिन यही लत उनकी जान ले सकती है| युवाओं के पास अपना भविष्य तय करने के अनेक रासते होते हैं|

How did you get rid of smoking

उनका भविष्य सही और गलत फैसलों पर निर्भर करता है| एक सही फैसला उनकी जिंदगी सवार सकता है, वहीं एक गलत फैसला उन्हैं बरबाद कर सकता है| दुनियाँ भर में प्रत्येक वर्ष ना जाने कितने लोग फेफड़े के कैंसर और गले के कैंसर की वजह से मारे जाते हैं| यदि आप Smoking करते हैं तो आपको संभल जाना चाहिये| इसके प्रभाव काफी घातक हो सकते हैं|
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जब तक आप में जान है तब तक

सिगरेट में निकोटीन होता है जो हमारे दिमाग को आदी बना देता है| यदि आप सिगरेट पीते हैं तो आपको ये मालूम होगा की शुरूआत मे आप एक से दो सगरेट दिन भर में पीया करते थे पर धीरे धीरे आपका दिमाग इसे अपना लेता है और आप दस से भी ज्यादा सिगरेट पी जाते हैं| जब भी दिमाग को निकोटीन की आवश्यकता होती है तो वो आपको सिगन्लस भेजता है और आपका मन सिगरेट पीने को करता है|

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आपके शरीर में फेफड़े का काम खून को साफ करने का है| सिगरेट पीने से आपके फेफड़े टार की वजह से काले हो जाते हैं| फेफड़ों से हो कर गुजरने वाला खून भी धीरे धीरे काला होने लगता है| शरीर में उर्जा की कमी हो जाती है| चेहरे की रौनक खत्म हो जाती है| smoking करने वाला व्यक्ति कोई भी शारीरिक मेहनत करने पर ज्लदी थक जाता है| इसका असर धीरे धीरे बढ़ कर कैंसर का रूप ले सकता है| पर हमारी प्रकृति मे कई ऐसी औषधियाँ हैं जिनसे अनेकों समस्याओं का इलाज संभव है| सिगरेट से होने वाले खतरे को पूरी तरह समाप्त करने के लिये तो सिगरेट को ही समय रहते छोड़ देना सही है पर यदि आप सिगरेट को छोड़ना नहीं चाहते तो आप इस घरेलू और बेहद आसान नुस्खे को अपना कर सिगरेट के प्रभाव को बहुत कम कर सकते हैं|
तो आइये जानते हैं आखिर ये नुस्खा है क्या ? अपने फेफड़े को Smoking से पड़ने वाले प्रभाव से कैसे Detox करें ?
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* इसके लिये कुछ घरेलू सामग्री की आवश्यकता होती है|

1. अदरक का रस - अदरक का रस हमारे गले एवं फेफड़े के लिये बेहद लाभकारी है| ये खून को पतला करता है जिससे शरीर में रक्त का प्रवाह हमेशा संतुलित रहता है| अदरक Blood preshar को संतुलित रखता है| अदरक मे एन्टी अॉक्सीडेन्ट होता है जो कैंसर को दूर रखने में मदद करता है|

2. दालचीनी - हृदय रोग से बचने में दालचीनी का काफी महत्व है| इसका उपयोग मोटापा एवं डाईबटीज़ को रोकने में भी किया जाता है|

3. नींबू का रस - नींबू के सेवन से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है| निंबू में कुरक्रुमिन नामक एन्टीआँक्सीडेंट केंसर जैसे रोग से भी हमें बचाता है|

4. शहद - शहद के बारे मे जितना कहें कम है| यदि शुद्ध देसी शहद का इस्तेमाल रोजाना किया जाए तो शरीर की आधी से अधिक समस्यायें खुद-ब-खुद समाप्त हो जाएगी| शहद का सबसे अधिक असर हमारे फेफड़ों और रक्त पर पड़ता है| फेफड़ों की और रक्त की सफाई के लिये इसका नियमित रूप से इस्तेमाल करना बेहद लाभकारी है|
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5. लाल मिर्च पाउडर - लाल मिर्च कैंसर को रोकने में काफी असर कारक है| यह हमारे फेफड़े में मौजूद कैंसर कोशिकाओं को खत्म करता है| इसमें मौजूद क्रिप्तोकैप्सीन के कारण ही यह एसा कर पाता है|

आईये अब इस नुस्खे को तैयार करने की विधि के बारे मे बात करते हैं|
How to Detox your Lungs from Smoking in Hindi
* बनाने की विधि

सबसे पहले लगभग डेढ कप पानी को अच्छी तरह से उबाल लें, उबले हुए पानी में आधा चम्मच कायेनपेपर पाउडर, आधा चम्मच दालचीनी पाउडर, एक चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच नींबू का रस और दो चम्मच शहद मिलाकर अच्छी तरह मिला लें|

* सेवन करने की विधि

इस मिश्रण का सेवन सोने से पहले चाय की तरह चुस्की ले कर करें| कुछ ही दिनों मे इसका असर दिखने लगेगा| चेहरे पर चमक आ जाएगी और शरीर में नई उर्जा का आभास होगा|

पर सबसे जरूरी बात की यदि आप एक तरफ तो अपने शरीर को Detox करते हैं और दूसरी तरफ उसे गंदा करते रहते हैं तो इससे बेहतर है की आप Smoking छोड़ने का प्रयास करें| इससे आपको तो स्वयं में चमत्कारिक परिवर्तन का आभास होगा ही साथ ही साथ ये आपके अपनों के लिये भी एक सुखद एहसास होगा|
या शायद, तुम भी मेरी राह देखती होगी !